O que é TPM?

TPM é a abreviação de Tensão Pré-Menstrual ou Síndrome Pré-Menstrual (SPM), e se caracteriza pelo conjunto de sensações que ocorrem cerca de 10 dias antes do início do ciclo menstrual. Segundo dados do Ministério da Saúde, a TPM atinge mais de 70% das mulheres brasileiras. 

Apesar dos dados, vale ressaltar que nem todas as mulheres sofrem com TPM e que tal tensão também pode aparecer em diferentes graus. Porém, caso a TPM esteja te incomodando e atrapalhando suas atividades diárias, procure ajuda médica.

Por que ocorre TPM?

Para compreender a TPM precisamos entender todo o ciclo da menstruação. O corpo da mulher foi feito para gerar filhos, portanto, todos os meses o útero se prepara para receber um bebê.

Nos primeiros 14 dias do mês ocorre o que chamamos de ovulação. É nessa fase que os níveis de estrógeno sobem para preparar a fecundação. Nos outros 14 dias o corpo começa a preparar o espaço para o possível bebê fecundado, engrossando as paredes do útero e sendo o responsável pela queda dos níveis de estrógeno e elevação da progesterona.

Ao final destes 28 dias, o endométrio, que é a parede que recobre o útero, começa a descamar e se soltar quando não há fecundação e implantação do feto. Neste momento há uma queda hormonal brusca que também pode influenciar muito no corpo e mente da mulher.

As alterações hormonais descritas acima causam alguns sintomas físicos e psicológicos na mulher, como ansiedade, alteração de humor, dor no peito, entre outros.  E a TPM é exatamente a fase em que a mulher sente tudo isso, e que geralmente precede a menstruação. Por isso o nome Tensão Pré-Menstrual.

São tantas as alterações físicas, emocionais e comportamentais que, muitas vezes, a mulher pode perder o controle durante a TPM e acabar prejudicando suas relações pessoais ou profissionais. Pensando nisso, vale a pena conferir algumas dicas para controlar os sintomas de raiva e estresse da TPM:

Tratamento Da TPM

O tratamento da TPM deve ser sempre individualizado e aplicado de acordo com a intensidade e o tipo de sintoma apresentado.

Embora a TPM não seja uma doença, seu tratamento beneficia a mulher, melhorando sua qualidade de vida e a qualidade da vida daqueles que convivem com ela. O tratamento visa não somente à melhoria do desempenho profissional, mas também social e sentimental.