O que é Saúde Sexual?

Todos os adultos, incluindo os idosos, devem ter a oportunidade de desfrutar de uma vida sexual satisfatória e gratificante. Na verdade, a maioria deles tem vida sexual, mesmo que o interesse e a atividade sexual diminuam, até certo ponto, com o avanço da idade. Essa queda ocorre em homens e mulheres, e é normal. Saber como a sua resposta sexual e sentimentos mudam, e como aproveitar a sua vida sexual apesar dessas mudanças, fazem parte do envelhecimento saudável.

À medida que envelhecemos, nossos corpos passam por mudanças que podem prejudicar a vida sexual. Os níveis hormonais diminuem, condições médicas podem afetar o desempenho sexual, a dor crônica pode atrapalhar e uma cirurgia pode ter um impacto grave sobre a resposta sexual. Além disso, alguns medicamentos para tratar doenças podem causar dificuldades sexuais.

Você pode se sentir desconfortável relatando problemas sexuais ao seu médico. Isso não é incomum, especialmente para as mulheres. Mas a intimidade sexual satisfatória é um aspecto importante e gratificante do envelhecimento saudável, e muitas vezes o tratamento pode ajudar.

Veja a seguir alguns benefícios de uma vida sexual ativa e saudável:

• ativa a circulação sangüínea;
• melhora a pele;
• exercita a musculatura pélvica (músculos da bexiga, ânus, pênis e vagina), melhora a incontinência urinária;
• melhora da qualidade do sono, dores de cabeça, reumáticas e menstruais;
• promove bem-estar psíquico e emocional: diminui stress, melhora da auto-estima, disposição e humor, diminui risco de depressão e ansiedade;
• estimula a inteligência: capacidade de concentração, memória, criatividade;
• melhora a imunidade;
• estabelece maior vínculo com o parceiro.

São inúmeras as vantagens de se investir na saúde sexual. Normalmente colocamos outras prioridades à frente e sem perceber, o sexo como fonte de prazer pode acabar sendo esquecido.