As mulheres, em geral, têm maior dificuldade para emagrecer do que os homens. As causas são inúmeras, que podem variar desde questões genéticas, fisiológicas ou hormonais.

Os obstáculos que dificultam o emagrecimento feminino 

 Quando se trata de questões metabólicas e biológicas, as mulheres possuem características específicas e diferentes dos homens. Por exemplo:  

• Os homens tendem a ter (devido à uma maior quantidade de testosterona) um pouco mais de massa muscular, e isso os auxiliam na hora de perder peso (já que consomem mais calorias para funcionarem). 

• O estrogênio favorece o acúmulo de gordura em diferentes regiões do corpo, enquanto nos homens, a gordura se localiza mais na região abdominal, facilitando a perda com atividades para a área em específico.  

• O metabolismo dos homens tende a ser mais acelerado, causando um consumo calórico que alguns estudos estimam ser 1,3 vezes mais alto do que o sexo feminino. 

• Por questões metabólicas, os homens tendem a armazenar as células de gordura de maneira mais lenta do que as mulheres, assim como também tendem a perdê-las de maneira mais acelerada. 

• As células de gordura do corpo feminino são maiores do que as dos homens, e elas possuem ainda menor quantidade de enzima lipolítica responsável pela eliminação dessas células. 

Como vocês podem ver, as mulheres enfrentam certos adversários específicos que tornam a sua luta contra o acúmulo de gordura bem mais difícil, porém nem tudo está perdido.  

Perder peso é um esforço multidisciplinar. É preciso equilibrar a dieta, controlar a ansiedade, praticar exercícios físicos e escolher os suplementos alimentares corretos.