Concentração:

Concentração é a capacidade de manter o foco naquilo que você está fazendo. A concentração é uma habilidade essencial para praticamente qualquer atividade do ser humano. No entanto, muitas pessoas reclamam que não conseguem focar-se durante muito tempo em determinada tarefa sem que seu pensamento seja desviado contra a vontade. O que muitos não sabem, contudo, é que a capacidade de concentração pode ser exercitada. Muitos estudantes, por exemplo, cometem muitos erros na hora de estudar. Um dos principais é a incapacidade de manter-se concentrado por um longo período de tempo.

Como melhorar a concentração:

Agora, vamos aprender a melhorar a concentração, pois ela é de fundamental importância quando queremos aprender alguma coisa, memorizar ou realizar algo. Nesses casos, é de grande valia aprendermos a nos focar. E até já sabemos quanto é importante estar concentrado em nosso dia a dia.

Suplementação:

Um dos principais é o extrato de Ginkgo Biloba, do mesmo modo que a cafeína, um suplemento cercado de controvérsias: por um lado, ele é usado para fortalecer a memória e a concentração; por outro, há estudos que contestam sua eficácia e sua capacidade de reduzir os sintomas da doença de Alzheimer.